Overnight Oats mit Beeren

• 50 g Haferflocken
• 150 ml Milch (oder Hafermilch)
• 1 EL Chiasamen
• 1 EL Honig oder Ahornsirup
• 100 g gemischte Beeren
• 1 EL Nüsse oder Granola

Zubereitung

1. 1

   Haferflocken, Milch, Chiasamen und Honig in einem Glas verrühren.

2. 2

   Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen (mind. 6 Stunden).

3. 3

   Am Morgen mit frischen Beeren und Nüssen toppen.

Notiz vom Autor

Hält sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank. Verschiedene Toppings vorbereiten!

Nährwerte pro Portion

350

kcal

0 g

Protein

0 g

Kohlenhydr.

0 g

Fett